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Empathie

"Ich verstehe dich"

* Texte sind nur Grundstrukturen und nicht ausgearbeitet

Entwurf

Empathie

Die Fähigkeit, die Emotionen anderer Menschen zu erkennen, zu verstehen und nachzuempfinden.

  • Emotionale Empathie – direktes Mitfühlen
  • Kognitive Empathie – Verstehen ohne Mitfühlen
  • Genutzte Empathie – bewusste Hilfsbereitschaft
Symbolbild für Empathie

Was genau ist eigentlich Empathie?

Was ich oft sehe und höre ist, dass viele Menschen nicht konkret wissen, was eigentlich genau alles mit Empathie zusammenhängt und was sie ist. Empathie ist der einfachste und meist benutzte Begriff, der das Mitfühlen (von außen betrachtet) zwischen zwei Personen beschreibt. Also inwiefern ich merke, dass mich eine andere Person in bestimmten Gefühlslage verstehen kann, beziehungsweise ich von anderen Personen Gefühlslagen verstehen kann.

Oberkategorien

Aber eigentlich umfasst dieses Verstehen von anderen Gefühlslagen noch viel mehr. Darunter unterscheide ich zwischen zwei Oberkategorien:

Mitfühlen

Das Mitfühlen selbst ist nicht wirklich erlernbar und kann sich nur passiv entwickeln oder schon einfach da sein. Es beschreibt nur die aktiven Gefühle von Unbeteiligten. Also was fühle ich genau, wenn ich von anderen Personen Situationen mitbekomme. Diese Gefühle können dann durch:

entstehen.

Unterkategorie: Eigene Vergleiche

Die eigene Vergleiche fokusieren sich nur auf das eigene schon Erlebte und gleichen ab, wo am ehesten Überschneidungen vorkommen. Anhand diesen Überschneidungen überträgt man dann die Emotionen, die man selber in diesen Erlebnissen hatte, zu den Betroffenen und reagiert dementsprechend.

Unterkategorie: Freie Empathie

Die freie Empathie (so nenne ich das hier), zieht alles erlernte aber noch hinzu, sodass man neue Gefühlslagen individuell anpassen kann.

Emotionale Intelligenz

Die emotionale Intelligenz hingegen beschäftigt sich mehr rational mit Gefühlen und ist somit erlernbar. Hier unterscheide ich ebenfalls zwischen zwei Kategorien.

Unterkategorie: Eigene emotionale Intelligenz

Die eigene emotionale Intelligenz geht mit den eigenen Gefühlen um und versucht sie zu deuten.

Unterkategorie: Äußerliche emotionale Intelligenz

Die äußerliche emotionale Intelligenz beschäftigt sich mit dem Verstehen und Deuten der Emotionen anderer. Darunter fallen dann auch gesellschaftliche Werte, aber auch detailreiche Analysen.
Wichtig ist hierbei auch zu wissen, dass nur emotionale Intelligenz nicht richtiges Mitfühlen ist, aber so gesehen werden kann.

Alles kann unterschiedlich stark ausgeprägt sein. Je mehr man von allem besitzt, desto empathischer ist man. Entscheidend ist am Ende aber meist nur, wie empathisch man auf andere wirkt, unabhängig davon, wie stark die Empathie tatsächlich ausgeprägt ist.

Anwendung

Um eine psychologische Hilfestellungen für Betroffene bieten zu können, ist Empathie eine unabdingbare Fähigkeit. Psychologische Kenntnisse alleine sind oft ungenügend, um eine intensivere Wirkung bei Individuen zu entfalten. Das heißt aber nicht, dass psychologische Kenntnisse keinen Wert haben - im Gegenteil. Die Kenntnisse sind in diesem Fall die Theorie und die Empathie ist die Praxis. Beide alleine können spezielle Wirkungen entfalten, aber in Kombination sind sie vollkommen und bereit zur Anwendung.

Empathie – Beschreibung eines Modells

1. Grundverständnis von Empathie

Empathie ist weder eine moralische Eigenschaft noch eine einfache Emotion. Sie ist ein komplexes System innerhalb des Menschen, das Zugang zu sozialen Zuständen ermöglicht und dadurch Verhalten beeinflussen kann. In diesem Verständnis ist Empathie kein Selbstzweck. Sie besitzt kein eigenes Ziel und keine moralische Ausrichtung. Sie ist vielmehr ein Werkzeug, das ein Mensch benutzen kann – bewusst oder unbewusst – um mit sozialer Realität umzugehen. Der Zweck dieses Werkzeugs entsteht erst durch die Person, die es nutzt.

2. Das Fundament der Empathie

Empathie kann nicht vollständig neu erschaffen werden. Sie benötigt ein grundlegendes Fundament, das einem Menschen mitgegeben wird.
Dieses Fundament bestimmt:

Das Fundament entsteht aus Faktoren, auf die ein Mensch nur begrenzten Einfluss hat, etwa:

Menschen besitzen daher unterschiedliche Entwicklungsräume für Empathie. Einige können sie sehr weit ausbauen, andere nur begrenzt.

3. Entwicklungsstufen von Empathie

Empathie existiert nicht nur als vorhanden oder nicht vorhanden. Sie kann sich auf verschiedenen Ebenen entwickeln.

Roh-Empathie

Die einfachste Form ist eine spontane empathische Reaktion.
Merkmale:

Beispiel:
Eine Person sieht jemanden leiden und fühlt automatisch Traurigkeit. Diese Form ist zwar Empathie, aber sie ist noch kein Werkzeug. Die Person reagiert lediglich auf empathische Impulse.

Teilweise entwickelte Empathie

Hier beginnt ein Mensch zu erkennen, dass diese Reaktionen existieren.
Merkmale:

Empathie wird in dieser Phase bereits funktional einsetzbar, bleibt aber noch stark von spontanen Reaktionen geprägt.

Entwickelte Empathie

In dieser Phase wird Empathie zu einem Werkzeug.
Merkmale:

Empathie wird hier ein aktives Element im eigenen Handlungssystem.

4. Die Struktur von Empathie

Empathie entsteht nicht aus einem einzelnen Signal. Sie reagiert auf Gesamtzustände sozialer Situationen. Dabei verarbeitet sie verschiedene Elemente gleichzeitig:

Empathie ist daher kein isolierter Mechanismus, sondern ein zusammenhängendes Wahrnehmungs- und Reaktionssystem.
Sie erzeugt:

5. Empathie als Werkzeug

Empathie wird in diesem Modell als Werkzeug verstanden, weil sie:

Ein Werkzeug hat keine Moral.
Es kann eingesetzt werden für:

Der moralische Aspekt entsteht erst durch den Menschen, der das Werkzeug nutzt.

6. Die Beziehung zwischen Empathie und Rationalität

Empathie und Rationalität sind in diesem Modell getrennte Systeme.
Empathie erzeugt:

Rationalität wirkt auf einer Meta-Ebene.
Sie entscheidet:

Rationalität kann empathisches Handeln vollständig zulassen oder vollständig blockieren. Sie ist daher offener, während Empathie stärker durch emotionale Prozesse bestimmt ist.

7. Passivität und Aktivität der Empathie

Empathie besitzt sowohl passive als auch aktive Elemente.
Passiv ist sie, weil:

Aktiv wird sie, wenn:

Eine entwickelte Empathie arbeitet daher oft so:

8. Der Preis der Empathie

Empathie führt immer zu einer Form von emotionaler Beteiligung. Diese Beteiligung erzeugt eine gewisse Belastung.
Damit ist gemeint:

Selbst positive empathische Erfahrungen können solche Spannungen erzeugen. Empathie ist deshalb nie vollständig kostenfrei.

9. Der soziale Rahmen

Ein zentraler Gedanke ist:
Die Realität des Menschen ist weitgehend sozial.
Das betrifft:

Selbst das eigene Selbstverständnis entsteht stark durch soziale Wahrnehmung. Empathie wirkt daher in einem sehr großen Teil der menschlichen Realität.

10. Empathie als universelles Werkzeug

Weil Empathie Zugang zu sozialen Zuständen bietet, kann sie fast jeden sozialen Bereich beeinflussen.
Sie ermöglicht Zugang zu:

Dadurch entsteht ihre große Wirkung. Sie wird zu einem Universalwerkzeug innerhalb des sozialen Rahmens. Dieser Rahmen ist jedoch gleichzeitig ihre Grenze. Empathie wirkt hauptsächlich dort, wo soziale Dynamiken existieren, welche aber in unglaublich vielen Bereichen vorhanden sind.

Die Kernaussage des Modells

Empathie ist ein entwickelbares System zur Wahrnehmung und Nutzung sozialer Zustände. Sie besitzt kein eigenes Ziel, sondern wird vom Menschen als Werkzeug eingesetzt, dessen Reichweite durch das individuelle Fundament und die Steuerung durch Rationalität bestimmt wird. Eine solche Entwicklung ist aber nicht immer umsetzbar und hat schon früh ein speziellen Nutzen für jeglich empathische Menschen.